La herramienta perfecta para diseñar tus propias clases de yoga de forma amena y creativa.
Contiene
Pequeño manual
100 tarjetas (plastificado estándar)
10cm x 15cm
Cartas de Secuencias de Yoga
Cartas de Secuencias de Yoga
Este estuche incluye un pequeño manual, basado en le best seller de Mark Stephens secuencias de yoga, explica los principios de secuenciación, y una baraja de 100 tarjetas.
Las cartas han sido codificadas por colores de acuerdo a la familia de posturas a la que pertenecen: Apoyando los brazos, torsiones, posturas invertidas, flexiones posteriores, etc.
Por una cara las cartas presentan la fotografía descriptiva de la asana con su nombre en sánscrito y en español. Por la otra, encontramos información práctica para la secuenciación: en qué puntos del cuerpo hemos de poner nuestra atención al estirar y estabilizar, cuáles son las asanas recomendadas de apertura, las contraposturas o con qué asanas se recomienda continuar la secuencia.